masa10’s blog

筋トレ・ダイエット・サプリ時々アウトドア

『減量経過報告』『体調の変化』『日々の意識付け』

朝、車のフロントガラスが凍ってました。外気は2度でしたが。まさか凍っているとは思ってもみなかったので、エアコンをつけて暫く溶けるのを待ちました。明日は念のため、お湯を持っていこう。あまり熱いお湯だと、フロントガラスが割れると聞いたことがあるので、ぬるま湯で溶かしていこう( `ー´)ノ

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『筋トレ』『合同トレーニング』『みんなでワイワイ』

昨日、車を洗っていた時に、ワイパーのゴムが切れてました。そして、ガソリンを入れた際にスタッフにいくらかかるか聞いてみた所、8000円と言われたので、速攻拒否し、ダイレックスで400円のワイパーを買って自分で取り付けました。あまり車は詳しくないのですが、ネットで調べながらやったら、意外と簡単にできたので、8000円払わなくてよかったと思いました( `ー´)ノ

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『抗がん剤の副作用』『がん治療中の食事』『がんに効くとされる食べ物』

今日はなんとなく大掃除をしていました。曇っていましたが、徐々に日が照りだしたので布団を干し、床をクイックルワイパーでふきふき。廊下と階段もふきふき。ついでにお風呂もバスマジックリンでシャコシャコ。さらについでに車も洗車。なんだかんだですごく疲れました(´・ω・`)

でも綺麗になるって気持ちもすっきりしますね。車を洗ったのは半年ぶりなのですが(笑)

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『筋トレ』『胸のトレーニング』『背中の筋肉痛の影響』

風が冷たいので、余計に寒さを感じますね。こんな日はこたつで鍋をつつくのに限る気がします。先ほど、冷蔵庫を眺めてみましたが、大量のブロッコリーと大豆が見つかったのですが、これじゃちょっと鍋には心もとないですね(´・ω・`)

ハクサイ、ネギ、キノコ類、シラタキ、肉を後で買いにいくかな~。肉は豚と鳥どっちにしようか・・・・。迷ったときは両方ですかね(^◇^)

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『筋トレ』『背中のトレーニング』『ぼっちで筋トレ』

日に日に気温が下がっている気がする今日この頃。知り合いに充電式の湯たんぽがあると聞いたので、すごく気になってます。快眠を追及すると、それなりの金銭が発生するのは仕方がないとは思いますが、出来るだけコスパの良い買い物をしたいものです。明後日、暇があれば電機屋でもいってみるかな~(´・ω・`)

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『インフルエンザ発生』『予防と対策』『AとBの症状の違い』

気温は昨日とさほど変わりが無かったのですが、風が無かったので、そこまで寒いと感じない気がした一日でした。いや、ウソです。寒いです(´・ω・`)

職場の壁が薄いためか、暖房が中々効いてない気がします。フィルター掃除は、いつやったかな・・・。今度、掃除しておこう(´・ω・`)

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『筋トレ』『肩のトレーニング』『スミスマシン活用法』

寒さで目が覚めるという最悪な目覚めをしてしまいました。(´・ω・`)

冷静に考えれば、もう12月なんですよね。師走ですよね。こんなもんでしょう。

ただ、起きるのがしんどくなってきてますね(´・ω・`)

中々汗もかかないけど、暖房のせいで乾燥して気管支がやられかけてます( ;∀;)

皆様も水分にはお気を付けください( `ー´)ノ

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